Onze Sportaanbiedingen

Pakket Sport

Geniet van een massages en van een personal training, speciaal afgestemd op uw sportieve behoeften.

De training wordt individueel of in duo gegeven en richt zich op kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en balans met speciale aandacht op blessurepreventie. U leert oefeningen die u thuis kunt blijven toepassen.

De training duurt 60 min en vindt plaats in onze fitnessruimte gegeven of buiten aan het zwembad.

massage naar keuze en een personal training – op voorhand te reserveren

Pakket Massage

Geniet van 2 massages tijdens uw verblijf bij ons. U heeft de keuze tussen een sportmassage of relaxmassage.

Een sportmassage helpt uw lichaam sneller te herstellen na een inspanning, zodat je de volgende dag weer fris kan trainen.

Tijdens een sportmassage wordt dieper op het lichaam ingewerkt, waarbij de lymfe-, bloed- en energiedoorstroming worden gestimuleerd, eventueel met gebruik van cupping. Stress, spierpijn en blokkades verminderen voelbaar. De massage wordt afgewerkt met een ontspannende massage om de resterende afvalstoffen af te voeren.

Kiest u voor een relaxmassage, dan is deze zachter van aard dan de sportmassage. Deze biedt een gevoel van fysieke, mentale en emotionele rust.

2 massages (sportmassage of relaxmassage) – op voorhand te reserveren

PedalPro Pakket incl. verblijf (niet geldig in juli/aug)

SPECIAAL VOOR SPORTERS DIE MEER WILLEN... en langer in de zon willen fietsen !

Dit speciaal pakket is ontworpen voor sporters, die goed voorbereid aan hun wedstrijdseizoen willen beginnen.

Bij een reservering van 3 weken voor max 2 personen, ontvangt u:

– 21 dagen verblijf in het appartement inclusief bad- & bedlinnen, water, elektriciteit, verwarming en eindschoonmaak
– Gebruik van een hoogtetent (voor max 2 persoonsbed) tijdens het verblijf OF onbeperkte hypoxietrainingen incl. filters

– Gebruik van fitnessruimte, zwembad en massagegun…

Bij reservering van 4 weken voor max 2 personen, ontvangt u:

– 28 dagen verblijf in het appartement inclusief bad- & bedlinnen, water, elektriciteit, verwarming en eindschoonmaak
– Gebruik van een hoogtetent (voor max 2 persoonsbed) tijdens het verblijf OF onbeperkte hypoxietrainingen incl. filters
– Gebruik van fitnessruimte, zwembad en massagegun

Voor beide PedalPro Pakketten is er gratis boodschappenservice voorzien tijdens het verblijf en pechverhelping.

Andere opties of huur van een bijkomende tent? Neem gerust contact!

Hoogtetraining… waarom of waarom niet?

Heel wat renners bereiden zich voor op grote wedstrijden d.m.v. een hoogtestage. Dit kan zowel in de bergen op grote hoogtes of door in een hoogtetent te slapen. Maar wat gebeurt er nu juist met ons lichaam?

Door een tekort aan zuurstof in de lucht, adem je minder zuurstof in en komt er dus ook minder O2 in je longen en bloed terecht. Je lichaam gaat dit opmerken en je ademhaling en hart gaan versnellen. Je nieren komen in actie door meer EPO aan te maken. Deze EPO moleculen gaan vervolgens naar je beenmerg om de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen te maken. Voor een ideaal effect dien je ongeveer 12 u per dag in de tent te verblijven, gedurende 3 à 4 weken, op een hoogte ingesteld van 2200-2500m (voor een natuurlijke EPO). De eerste dagen bouw je best wat op om gewoon te geraken aan de hoogte. Zorg er wel voor dat je ijzergehalte in orde is voor je dit doet. Laat je ferritine gehalte dus 4 weken voor je hoogtetraining nakijken.

Wist je dat hypoxietraining bijdraagt tot een sneller herstel, verbeterde vetverbranding, goeie slaapkwaliteit en immuniteit… Je uithouding kan na een hoogtestage 5-10% verbeteren. De piek vindt plaats 1 week na het verblijf in de hoogtetent en houdt 4-6 weken aan.

Ben je aan het trainen om sportprestaties te doen op grote hoogte dan is Intermittent Hypoxic training ook mogelijk bij ons. Er worden trainingsprikkels gegeven op hoogte dmv een hoogtemasker.

Het Living High – Training Low concept is nog steeds de beste keuze om je uithoudingsprestaties te verbeteren. En als je dan nog eens kan trainen in de beste condities onder de Spaanse zon en in een schitterende bergachtige omgeving… dan kan jouw trainingsstage niet meer stuk!